Remo inclinado alternado

Espalda

Agarra mancuernas, torso inclinado 30–45° (o sin apoyo), rodillas flexionadas y espalda neutra. Brazos colgando, palmas enfrentadas. Remo alternado a la cadera con codo pegado, aprieta escápula y baja controlado. Exhala al tirar, inhala al bajar. Sin balanceo, core activado, movimiento lento; evita elevar el hombro y reduce peso si pierdes técnica.

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