Remo de pie con cuerda de tríceps

Espalda

Frente a la polea baja con cuerda, agarre neutro. Pies a anchura de caderas, tronco inclinado, columna neutra y core activo. Tira con codos hacia atrás/los lados, junta escápulas y acerca cuerda al abdomen; muñecas neutrales. Pausa y controla retorno. Expira al tirar, inhala al volver. Evita balanceos, elevar hombros y ajusta carga. Músculos: dorsales, romboides, trapecio medio/inferior y bíceps.

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