Jalón dorsal en posición arrodillada alternado

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Grupo muscular

Espalda

Detalles

Arrodíllate en la plataforma, espalda recta y hombros bajos. Sujeta las manijas con agarre neutro. Tira de una manija hacia tu pecho, pegando el codo al cuerpo. Siente cómo trabajan tus dorsales. Regresa lentamente y alterna con el otro brazo. Mantén el control.

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