Hip thrust con cinturón

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Grupo muscular

Glúteos

Detalles

Apoyar parte superior de la espalda en banco; fijar cinturón a Gym Monster 2. Pies al ancho de caderas, barbilla metida. Elevar caderas apretando glúteos hasta torso y muslos alineados; descender controlado. Exhalar al subir, inhalar al bajar. Mantener peso en talones, no arquear lumbar; usar rango que permita contracción glútea sin dolor.

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Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

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Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.