Estocada inversa con cinturón

Pierna

Párate con cinturón tenso a la cintura, pies a anchura de caderas y torso erguido. Paso atrás, baja controlado hasta ~90° en la pierna delantera, peso en el talón. Core activo, pelvis neutra. Empuja y repite. Inhala al bajar, exhala al subir. Evita que la rodilla pase los dedos y que el cinturón tire del torso.

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