Estocada alternada con salto

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Grupo muscular

Pierna

Detalles

De pie, pies al ancho de caderas y core activo: da una zancada y baja hasta ~90° con la rodilla sobre el tobillo. Impúlsate y salta cambiando piernas para aterrizar en la zancada opuesta; aterriza suave. Inhala al bajar, exhala al saltar.

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