Estiramiento de bíceps

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Grupo muscular

Brazo

Detalles

De pie junto a la Gym Monster 2, apoya la mano del brazo a estirar en la barra a la altura del hombro, palma arriba. Mantén torso erguido y gira lentamente contrario al brazo hasta sentir estiramiento cómodo. Sostén 20–30 s, respira, repite 2–3 veces y cambia de lado. Evita rebotar y no forces si hay dolor o lesión.

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Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

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Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.