Empuje hacia abajo con cuerda de tríceps, inclinado hacia adelante, brazos rectos

Brazo

Ponte en la plataforma, pies al ancho de caderas, rodillas suaves. Inclina el torso 30-45 grados, espalda recta, core firme. Codos pegados al cuerpo. Empuja el agarre corto hacia abajo extendiendo los brazos, siente el tríceps. Vuelve lento. ¡Controla el movimiento!

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