Barrido de hombros en prono

‹ Regresar
Grupo muscular

Hombro

Detalles

Boca abajo en la plataforma Gym Monster 2, pecho apoyado y cuerpo alineado; brazos extendidos sujetando agarres. Haz barrido de hombros hacia los lados y atrás, enfocando deltoides posteriores y escápulas. Mantén cuello neutro y torso estable; controla respiración; ajusta resistencia y reduce peso si hay tensión.

Gym Monster

La revolución del entrenamiento en casa.
Gym Monster reemplaza un gimnasio completo con tecnología compacta, peso digital real y más de 500 rutinas guiadas.

Comprar ahora
Comprar ahora

Construido con Ciencia

Sus motores digitales generan resistencia suave y silenciosa que se adapta en tiempo real a tu fuerza y ritmo.

Experiencia inmersiva

La pantalla de Speediance te guía en cada movimiento con entrenadores reales, conteo de repeticiones, correcciones automáticas y rutinas personalizadas.

Se adapta a tu Espacio

Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

Monitorea tu progreso

Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.