Salto largo con retroceso

Pierna

De pie, pies a anchura de caderas detrás de una línea, flexiona rodillas y caderas, balancea brazos y salta largo y explosivo hacia adelante. Aterriza suave en semiflexión con mediopié, tronco erguido, mirada al frente; vuelve controlado retrocediendo. Evita aterrizar rígido o con rodillas hacia dentro. Principiantes: reduce distancia o usa superficie amortiguada.

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