Peso muerto rumano con barra

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Grupo muscular

Pierna

Detalles

Pies a anchura de caderas; agarre pronado al ancho de hombros; rodillas ligeramente flexionadas y core activo. Hinge de cadera: espalda neutra, barra junto a piernas hasta estirar isquiotibiales. Evita lumbar redondeada y exceso de rodilla. Respira.

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