Estiramiento del deltoides anterior

Hombro

Súbete a la plataforma. Adelanta el pie derecho, apoyándolo plano y doblando la rodilla. El pie izquierdo va atrás, talón arriba y rodilla semiflexionada. Sujeta el poste con la mano derecha para apoyo. Mantén el cuerpo recto, abdomen firme y la mano izquierda en el pecho. Peso en la pierna derecha.

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