Empuje hacia abajo con doble asa en banco inclinado, brazos rectos (Incline Dual-Handle Straight Arm Pushdown)

Espalda

Siéntate en el banco inclinado. Sujeta las asas con agarre neutro, palmas enfrentadas. Mantén la espalda apoyada y los codos pegados al torso. Empuja las asas hacia abajo estirando los brazos. Regresa lentamente.

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