Empuje hacia abajo con barra en banco inclinado, brazos rectos

Espalda

Acuéstate boca arriba en un banco inclinado. Sujeta una barra con los brazos rectos sobre tu pecho. Baja la barra lentamente hacia tus muslos, manteniendo los brazos estirados. Sube la barra controladamente a la posición inicial.

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